Zakaj uporabljamo kolagen in katere so njegove največje prednosti uporabe
Danes se veliko govori o kolagenu. Vaša prva asociacija je verjetno povezana z napeto kožo, vendar je kolagen veliko več kot samo to. V številnih telesnih tkivih namreč najdemo več kot 16 vrst kolagena, ki dajejo koži strukturo, pomaga pri strjevanju krvi in predstavlja glavno sestavino vezivnega tkiva.
Zato ni nič nenavadnega, da je kolagen v zadnjih letih vse bolj priljubljen tudi kot prehransko dopolnilo. Na ta način namreč spodbujamo hitrejšo absorbcijo kolagena, zaradi česar je njegov učinek maksimalen.
Vloga kolagena v našem telesu
Odgovor na vprašanje, kakšno vlogo ima kolagen v našem telesu, je zelo preprost. Gre za eno izmed beljakovin, ki je glavni gradnik mišic, kosti kože, kit ter vezi. Naše telo ga proizvaja samostojno, vendar se ta proces s staranjem upočasni. Pomanjkanje kolagena najprej opazimo na naši koži, ko postane ohlapna, manj čvrsta in manj prožna.
Zaradi pomanjkanja kolagena pa s starostjo slabi tudi hrustanec v naših sklepih, zato so bolečine v njih pogostejše. Običajno pride tudi do izpadanja las, lomljivih nohtov in kar ne še najbolj pomembno, do porušenega hormonskega ravnovesja. Najlažje kolagen vnesemo v svoje telo z živili, ki so bogat vir aminokislin in vitamina C. Še posebej ga je veliko v svinjski in kokošji koži ter želatini.
Največje prednosti uporabe kolagena
Uživanje živil, ki so bogata z beljakovinami, omogočajo, da se s pomočjo prebavnih encimov razgradijo na aminokisline. Iz njih se nato tvori kolagen, ki pa potrebuje nekaj časa, da se absorbira v krvni obtok.
S prehranskimi dopolnili se temu izognete, saj je v tem primeru kolagen že razgrajen in hidroliziran, kar pomaga k bistveno hitrejši absorpciji. Tovrstni kolagenski dodatki so na voljo v različnih oblikah in so pridobljeni iz različnih virov. Na policah prodajaln jih najdemo v obliki praškov, tablet ali v tekočini.