Meni je meditacija pomagala pri obvladovanju stresa
Zaposlena sem bila v velikem podjetju, kjer sem bila zadolžena za finačni načrt. Bila sem vsakodnevno v velikem stresu, ki sem že komaj obvladovala. Nekaj sem morala ukreniti. Prebrala sem, da bi mi lahko meditacija pomagala pri obvaladovanju stresa.
Čeprav sem komaj našla čas, sem se vseeno vpisala na tečaj, ki ha mediyacija razpisala za obodobje treh mesecev. Najprej mi je bilo nerodno med neznanimi ljudmi. Kmalu smo se spoznali in tudi navezali stik. Ko je potekal postopek meditacije, pa smo bili vsi posvečeni poti, kamor nas je vodja vodila. Najprej smo se morali naučiti pravilo dihati. Jaz to potrebovala precej več časa kot ostali. Nisem sem mogla skoncentrirat na dihanje, kaj šele na obvladovanje misli, ko pa sem tako vadila več kot dva meseca, sem naenkrat začutila tisti mir o katerem so govorili. Potem pa je bilo lažje naprej. Moje telo je že spoznalo, kaj delam in meditacija je končno dobila svoje mesto v mojem telesu. Ni bilo vedno lahko in prijetno. To si večina ljudi predstavlja, ko rečemo meditacija. Potrebno je delo, trdo delo. Ko enkrat osvojiš tehnike, ki jih nalaga meditacija, šele takrat nadaljuješ globje. Ni samo dihanje in usmerjanje misli postopek meditacije, to je mnogo več. V tem psotopku lahko vidiš sebe globje, razbistrijo se ti misli, kaj v bistvu želiš od sebe.
Včasih na dan privrejo potlačena čustva in nekateri jočejo, kričijo ali se smejijo. Meni je meditacija pomenila veliko. Osvobodila sem se stresa, čeprav se mi na začetku ni zdelo tako. Sedaj je vsak moj korak meditacija, vsak moj gib in beseda. Kot, da začneš drugače videti in živeti. To je bila moja pomembna odločitev, da sem se vpisala v tečaj. Če ne bi meditacija vstopila v moje življenje, bi bila sedaj verjetno že popolnoma izčrpana od stresa. Sedaj pa rada živim in delam ter imam veliko energije.